Das Gehirn ist ein Muskel, formbar und beeinflussbar. Unmengen von Studien belegen, dass wir mit blossen Vorstellungs- und Gedankenübungen unseren Geist positiv beeinflussen können. Wir sind unseres Glückes Schmied. Unabhängig von Religionen können wir mit gezielten Übungen unser Leben, unser Wohlbefinden und unser Glücksempfinden beeinflussen.
An den sechs Terminen wollen wir Übungen lernen, wie wir entspannter werden, wie wir mit schmerzlichen Erfahrungen umgehen können, welche Grundübungen uns dabei helfen und wie wir es besser schaffen, bei einer Meditation konzentriert und aufmerksam zu bleiben.

Bitte bringen Sie eine Decke und ein Sitzkissen mit.