Zum Ende des alten Jahres gönnen Sie sich eine Auszeit mit sanftem Yin-Yoga, Entspannungstechniken, Visualisierungen und je einer themenspezifischen geführten Meditation. Zusätzlich werden wir lockere Übungen aus dem klassischem Rücken-Yoga-Repertoire praktizieren, um Verspannungen zu lösen und uns zu mobilisieren. Vorkennnisse sind nicht benötigt; bitte lockere Kleidung, Yoga / Gymnastikmatte, Decke und falls vorhanden ein Yogakissen mitbringen.