Durch das geschmeidige und unterstützte Hineingleiten in die einzelnen Asanas (Körperübungen) erfährt Dein Bewegungsapparat eine sanfte Dehnung; Dein Geist Weite und Zentriertheit.
Im Yin Yoga geht es um die Entspannung des Bewegungsapparates von Außen nach Innen und das Entdecken Deiner selbst! Yin ist mehr als nur körperliche Bewegung. Es geht um die Flexibilität und Stärkung des Körpers, um Achtsamkeit mit sich selbst und die Beruhigung des Geistes. Die Übungen finden vor allem auf dem Boden -im Sitzen oder Liegen - statt. Beim Faszien-Yoga geht es ums Dehnen, Schwingen und Federn. Durch das dauerhafte Dehnen werden Verklebungen in tieferen Gewebeschichten auf sanfte Weise gelöst.
In dieser Klasse verbinden wir Yin Yoga und Faszien-Yoga miteinander.
Am Ende der Übungsstunden fühlst Du Dich gedehnt, entspannt und lebendig!

Dieser Kurs ist als erster Teil eines neuen Kurses gedacht, bei Interesse wird der Kurs im November fortgesetzt.

Bitte bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Yogamatte, Decke und Handtuch mitbringen