Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen geübte spirituelle Praxis, sagt Wikipedia. Aber was bedeuted das wirklich, und wie geht das, Meditieren? In diesem Kurs wollen wir diverse Meditationstechniken gemeinsam ausprobieren und uns der Meditation in Theorie und Praxis nähern. Es wird jeweils eine stille und eine geführte Meditation geben, u.a. auch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen und auch mal eine Phantasiereise. Wir meditieren im Sitzen, aber auch gerne im Liegen.

Bitte bequeme Kleidung, falls vorhanden ein Meditationskissen oder ähnliches, eine Matte und evtl. eine Decke mitbringen.