Nordic Walking ist eine gesunde Bewegungsform, die in jedem Alter leicht erlernt und ausgeübt werden kann. Es ist eine Art dynamische, flotte Fortbewegung mit Beinarbeit und beschwingtem Armeinsatz. Die natürliche Bewegung stärkt den Rücken und löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Für Menschen mit Gelenk- oder auch mit Herz-Kreislaufproblemen ist es ebenfalls empfehlenswert.
Weitere Vorteile:
- stabilisiert das Immunsystem
- die Ausübung ist zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter möglich
- bei Übergewicht hilft es, auf sanfte Art abzunehmen
- preiswert
- man kann es allein oder in Gesellschaft betreiben.
Ziel des Kurses ist das Aneignen der richtigen Lauftechnik.
Bitte Stöcke mitbringen.
Bei zu schlechtem Wetter erfolgt ein Rundruf.

Marita Dehler ist zertifizierte Nordic Walking Instruktorin.
Weitere Informationen über die Kursleiterin: dehler-eschborn@t-online.de