Gymnastik nach J. Pilates

Status: Anmeldung möglich
Kursnummer: 232-2-65
Beginn: Di., 18.04.2023, 19:00 - 20:00 Uhr
Ende: Di., 11.07.2023
Dauer: 10x
Kursort: Sportzentrum Deutsche Bank, Tanzsaal
Gebühr: 75,00 € (inkl. MwSt.)
Pilates zeichnet sich durch drei wesentliche Vorteile aus:
- Entspannung durch Übungen, die den Kopf, die geistige Umsetzung und den Körper ansprechen - Zentrumsstabilität durch Aufbau eines leistungsfähigen Muskelzentrums in der Körpermitte (Power House) - Haltungsverbesserung durch präzises Muskeltraining, gezielte Atmung und koordinierte Bewegungsabläufe -
Pilates ist ein ganzheitliches Training ("Body and Mind Workout"), eine Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Trainiert werden die Leistungsfähigkeit der tief liegenden Bauchmuskeln, der Beckenbodenmuskulatur und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule.
Bitte Gymnastikmatte und lockere Sportbekleidung mitbringen. Sportschuhe sind nicht erforderlich.
Birgitta Jungjohann
Kurse
Sportzentrum Deutsche Bank, Tanzsaal
Di., 19:00 - 20:00 Uhr
Ein gesunder Rücken mit Pilates
Westerbachschule Niederhöchstadt, Turnhalle
Mi., 19:30 - 21:00 Uhr
Gymnastik nach J. Pilates - Sommerkurs
Sportzentrum Deutsche Bank, Tanzsaal
Di., 19:00 - 20:00 Uhr
Gymnastik nach J. Pilates - Sommerkurs
Sportzentrum Deutsche Bank, Tanzsaal
Di., 20:00 - 21:00 Uhr
Gymnastik nach J. Pilates
Sportzentrum Deutsche Bank, Tanzsaal
Di., 19:00 - 20:00 Uhr
In Bewegung bleiben in jedem Alter
Vereinshaus Jahnstr. 3, EG, Saal
Di., 10:15 - 11:00 Uhr
Ein gesunder Rücken mit Pilates
Westerbachschule Niederhöchstadt, Turnhalle
Mi., 19:30 - 21:00 Uhr