Können sie sich vorstellen ihr Leben lang nur Suppen zu essen? Oder auch nur Sauerkraut?
Nein?
Dann beginnen sie ihre Diät wie es im ursprünglichen Wortsinn von "Lebensführung" bzw. "Lebensweise" gemeint ist, überlegen sie: Wie will ich leben? Wie will ich mich ernähren und welchen Zweck verfolge ich noch damit?
Beginnen sie ihre individuelle Diät mit "Umdenken im Kopf". Und der Rest, das, was sie landläufig als "Abnehmprogramm" vorhaben, kommt von selbst dazu. Denkanstösse und Faktenwissen, wie sie mit und nicht gegen ihren Körper arbeiten, gibt es in diesem Vortrag.